初中生课外活动：跳绳比赛活动方案

跳绳比赛规则：单人赛规则，比赛时间一分钟。团队比赛，每队5人。一分钟的时间内，单人跳绳次数最多者获胜，团队比赛每个成员跳绳总数多者获胜。跳绳过程中可以停顿，以一分钟时间内累计有效跳绳次数为准。

一、单人赛规则：

比赛时间一分钟，比赛人数每队5人。
比赛规则：一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一 分钟结束时的总次数为个人最后成绩。五人最后成绩为班级团体成绩。

二、双人赛规则：

比赛时间二分钟，比赛人数：每队2人  
比赛规则：二分钟的时间内，双人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以二 分钟结束时的总次数为最后成绩。

三、集体赛规则：

比赛时间三分钟，比赛人数：每队10人（2人摆绳、8人跳绳）。  
比赛规则：比赛队员要从绳子的一边按顺序依次跳过绳子到另一边。如果跳绳者不能通过绳子，不计数但比赛继续进行。比赛结果以三分钟内通过绳子的累计总人数为最后成绩。次数相同者，以时间短为胜。

四、比赛顺序由各班领队抽签决定。
单人比赛一次完成，不分轮次，以成绩最好者为胜。集体赛每队有三次机会，取三次成绩计总成绩为该队的最终成绩。  

五、参赛队员须准时到场，比赛开始时未到场者视为弃权。

单项比赛取前三名进行奖励，班级比赛获得前三名的进行大会表扬。